Die besten Brillen zur Verringerung der Augenermüdung

Augenbelastung durch Bildschirme – klinisch als „Computer-Vision-Syndrom“ bezeichnet – betrifft einen erheblichen Teil der Menschen, die täglich zwei oder mehr Stunden lang digitale Geräte nutzen. Die Ursachen sind vielfältig und treten oft in Kombination auf.

Ihre Augen wechseln ständig den Fokus zwischen dem Bildschirm, der Tastatur und der Umgebung. Jeder solcher Wechsel erfordert, dass sich Ihre Augenmuskeln zusammenziehen und anpassen – ein Vorgang, der als Akkommodation bezeichnet wird. Bei stundenlanger Bildschirmnutzung ermüden diese Muskeln genauso wie jeder andere Muskel bei wiederholter Belastung. Hinzu kommen die Blendung durch Bildschirme, selteneres Blinzeln und oft schlechte Lichtverhältnisse – so ist es leicht nachvollziehbar, warum so viele Menschen am Ende des Tages unter brennenden, schweren oder verschwommenen Augen leiden.

Die gute Nachricht ist, dass speziell für die Bildschirmnutzung entwickelte Brillen diese Ursachen direkt angehen – und die richtige Kombination aus Glastechnologie und Tragekomfort des Brillengestells kann Ihr tägliches Seherlebnis grundlegend verändern.

Nicht alle Gläser sind gleich, wenn es um die Nutzung von Bildschirmen geht. Hier sind die drei wirkungsvollsten Glastechnologien zur Verringerung der Augenbelastung und ihre jeweiligen Funktionen.

Blaulichtfiltergläser filtern einen Teil des hochenergetischen sichtbaren Blaulichts heraus, das von digitalen Bildschirmen ausgestrahlt wird. Übermäßige Blaulichtbelastung trägt zu Kopfschmerzen, trockenen Augen, Schlafstörungen und einer allgemeinen Bildschirmempfindlichkeit bei. Blaulichtbrillen helfen, Blendungen zu reduzieren, den Kontrast zu verbessern und die Sehbeschwerden zu lindern, die sich bei langen Bildschirmphasen aufbauen. Sie gehören zu den zugänglichsten und am weitesten verbreiteten Lösungen gegen digitale Augenbelastung und eignen sich gut für alle, die viel Zeit mit Smartphones, Tablets oder Computern verbringen.

Anti-Ermüdungsgläser verfolgen einen anderen Ansatz. Anstatt Licht zu filtern, wirken sie der Muskelanstrengung entgegen, die Ihre Augen aufbringen, wenn sie über längere Zeit auf Nahentfernung fokussieren. Sie verfügen über eine dezente Akkomodationsunterstützungszone im unteren Bereich des Glases – eine leichte Verstärkung der Sehstärke, die die Belastung durch anhaltendes Fokussieren im Nahbereich verringert. Das Ergebnis sind weniger Augenverspannungen und mehr Komfort bei langem Lesen, Bildschirmarbeit oder detailreicher Arbeit. Sie sind besonders wirksam für Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren, die erste Anzeichen einer digitalen Augenbelastung bemerken.

Bei Kraywoods lassen sich Technologien zum Schutz vor blauem Licht und gegen Ermüdung in einer einzigen Brille kombinieren – so erhalten Ihre Augen umfassenden Schutz sowohl vor den lichtbedingten als auch vor den muskelbedingten Ursachen der Bildschirmermüdung.

Eine Antireflexbeschichtung ist zwar kein eigenständiger Glastyp, stellt jedoch eine unverzichtbare Ergänzung für jedes Glas dar, das für die Nutzung vor Bildschirmen konzipiert ist. Die Antireflexbeschichtung reduziert Blendungen durch Deckenbeleuchtung, Computerbildschirme und entgegenkommende Scheinwerfer, sodass Ihre Augen weniger Anstrengung aufwenden müssen, um scharf zu sehen. Alle Kraywoods-Korrekturgläser sind standardmäßig und ohne Aufpreis mit einer Antireflexbeschichtung versehen – ein Detail, das den Komfort im Alltag deutlich verbessert.

Die Linsentechnologie übernimmt zwar den Großteil der Arbeit, doch der Tragekomfort des Brillengestells spielt bei der Ermüdung der Augen eine größere Rolle, als den meisten Menschen bewusst ist. Schlecht sitzende oder schwere Brillengestelle verursachen Druckstellen an Nase, Schläfen und Ohren. Diese körperlichen Beschwerden verstärken die Belastung, der Ihre Augen ohnehin schon ausgesetzt sind, und führen im Laufe eines langen Tages zu einer zunehmenden Ermüdung.

Achten Sie bei der Auswahl einer Brille zur Entlastung der Augen auf Folgendes:

• Leichte Materialien wie Bio-Acetat, Holz aus nachhaltiger Forstwirtschaft oder umweltfreundliche Metalle, die die Belastung für Ihr Gesicht verringern

• Federscharniere, die für sanfte Flexibilität sorgen und den Druck hinter den Ohren verringern

• Ein gut ausbalancierter Rahmen, der stabil sitzt, ohne während der Bildschirmnutzung zu verrutschen oder sich zu verschieben

• Eine Rahmengröße, die Ihre Gläser korrekt vor Ihren Augen positioniert, ohne Ihr Sichtfeld einzuschränken

Bei Kraywoods wird jede Brillenfassung so entworfen, dass sie den ganzen Tag über bequem zu tragen ist. Unsere Kollektion umweltfreundlicher Brillenfassungen – gefertigt aus nachhaltig gewonnenem Holz, Bio-Acetat und leichten Metallen – verbindet komfortable Konstruktion mit unverwechselbarer, designorientierter Ästhetik. Ganz gleich, ob Sie Blaulichtfiltergläser, Anti-Ermüdungsgläser oder eine Sehstärke benötigen: Unsere Fassungen sind mit der Glastechnologie erhältlich, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Stöbern Sie in unserer Kollektion an Korrekturbrillen, Blaulichtbrillen oder Anti-Ermüdungsgläsern, um das passende Modell für sich zu finden.

Selbst die beste Brille entfaltet ihre Wirkung erst dann voll und ganz, wenn sie mit einer gesunden Bildschirmnutzung einhergeht. Diese einfachen Maßnahmen werden von Augenärzten und Optikern, darunter auch der American Optometric Association, allgemein empfohlen und können in Verbindung mit Ihrer Brille die Ermüdung der Augen deutlich verringern:

1. Halten Sie sich an die 20-20-20-Regel.

Schauen Sie alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang auf etwas, das 20 Fuß entfernt ist. Das verschafft Ihren Augenmuskeln eine kurze, aber wohltuende Pause.

2. Passen Sie die Position Ihres Bildschirms an.

Stellen Sie Ihren Monitor in Armlänge und etwas unterhalb der Augenhöhe auf, um die Belastung durch ständiges Neufokussieren zu verringern.

3. Blinzeln Sie bewusst.

Die Nutzung von Bildschirmen verringert Ihre natürliche Blinzelfrequenz, was zu trockenen Augen und Reizungen führt. Achten Sie bewusst darauf, regelmäßig zu blinzeln, insbesondere bei längeren Sitzungen.

4. Optimieren Sie Ihre Beleuchtung.

Vermeiden Sie grelles Deckenlicht, das Blendeffekte auf Ihrem Bildschirm verursacht. Eine Schreibtischlampe mit einem wärmeren Lichtton hinter Ihrem Monitor sorgt für eine angenehmere Lichtatmosphäre.

5. Verringern Sie die Bildschirmhelligkeit.

Wenn Sie die Helligkeit Ihres Bildschirms an das Umgebungslicht in Ihrem Zimmer anpassen, müssen Ihre Augen weniger Kontrast verarbeiten.

Diese Gewohnheiten können in Verbindung mit der richtigen Brille dazu beitragen, die durch digitale Bildschirmarbeit verursachte Augenbelastung im Laufe eines Arbeitstages deutlich zu verringern.

Die richtige Wahl hängt davon ab, was Ihre Augenermüdung am stärksten verursacht:

Wenn Ihr Hauptproblem Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen durch die Nutzung von Bildschirmen ist, sind Blaulichtfilterbrillen der richtige Einstieg.

Wenn Ihr Hauptproblem Müdigkeit, schwere Augen und Schwierigkeiten beim Fokussieren nach längerer Nahsichtarbeit sind, sind Anti-Ermüdungsgläser die gezieltere Lösung.

Wenn bei Ihnen beides zutrifft, bietet Ihnen die Kombination aus Blaulichtfilter und Anti-Ermüdungsgläsern in einer einzigen Sehstärke den umfassendsten Schutz, den es gibt.

Sie sind sich nicht sicher, welche Gläser für Ihre Sehstärke die richtigen sind? Werfen Sie einen Blick in unseren Leitfaden zu Korrekturgläsern, um sich einen genaueren Überblick über Ihre Optionen zu verschaffen, oder wenden Sie sich an unseren hauseigenen, zertifizierten Optiker unter customercare@kraywoods.com – wir helfen Ihnen gerne dabei, die besten Gläser für Ihren Lebensstil zu finden.

Welche Brille am besten zur Verringerung von Augenermüdung geeignet ist, hängt von der Ursache Ihrer Überanstrengung ab. Blaulichtfilterbrillen beheben lichtbedingte Beschwerden durch Bildschirme, während Anti-Ermüdungsgläser den Kraftaufwand der Augenmuskulatur bei längerer Nahfokussierung verringern. Für einen umfassenden Schutz lassen sich beide Technologien in einer einzigen Brille kombinieren. Leichte, gut sitzende Fassungen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle für den Tragekomfort über den ganzen Tag hinweg.

Ja. Blaulichtfiltergläser reduzieren Blendungen und filtern hochenergetisches sichtbares Licht von Bildschirmen heraus, was dazu beiträgt, Symptome wie trockene Augen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen zu lindern, die mit digitaler Augenbelastung einhergehen. Sie entfalten ihre Wirkung am besten in Kombination mit einer Antireflexbeschichtung und einer gesunden Bildschirmnutzung.

Anti-Ermüdungsgläser verfügen über eine leichte Stärkesteigerung im unteren Bereich des Glases, wodurch die Muskelanstrengung Ihrer Augen bei längeren Naharbeiten verringert wird. Blaulichtfilterbrillen filtern das Licht von Bildschirmen, um lichtbedingte Beschwerden zu reduzieren. Die beiden Technologien zielen auf unterschiedliche Ursachen der Augenermüdung ab und können für eine umfassende Linderung kombiniert werden. Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zum Thema Anti-Ermüdungsgläser (kraywoods.com/blogs/our-stories/what-are-anti-fatigue-lenses), um eine detaillierte Übersicht zu erhalten.

Leichte Materialien, Federscharniere, verstellbare Nasenpads und eine ausgewogene Rahmengeometrie tragen dazu bei, körperliche Beschwerden bei längerem Tragen zu verringern. Ein Rahmen, der korrekt vor den Augen sitzt, ohne zu verrutschen, sorgt zudem dafür, dass die Gläser in der richtigen Position bleiben und so optimale Sichtklarheit gewährleisten.

Ja. Schlecht sitzende Brillenfassungen, eine veraltete Sehstärke oder Gläser ohne Antireflexbeschichtung können die Belastung der Augen erhöhen. Wenn Sie trotz des Tragens einer Brille unter anhaltender Augenermüdung leiden, lohnt es sich möglicherweise, Ihre Sehstärke überprüfen zu lassen und zu prüfen, ob Ihre Gläser über die richtigen Beschichtungen für die Bildschirmnutzung verfügen.

Auf jeden Fall. Eine Antireflexbeschichtung reduziert Blendungen durch Deckenbeleuchtung und Bildschirme, sodass Ihre Augen weniger Anstrengung aufwenden müssen, um scharf zu sehen. Alle Kraywoods-Gläser sind serienmäßig mit einer Antireflexbeschichtung versehen – dies ist eine der wirkungsvollsten Verbesserungen, die Sie für mehr Komfort beim Arbeiten am Bildschirm vornehmen können.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Blaulichtfiltergläser, Anti-Ermüdungsgläser oder eine Kombination aus beiden das Richtige für Sie ist, steht Ihnen unser hauseigener zertifizierter Optiker gerne zur Seite. Senden Sie Ihr Rezept und eine kurze Beschreibung Ihrer täglichen Bildschirmnutzung an customercare@kraywoods.com, und wir empfehlen Ihnen die beste Lösung für Ihre Sehbedürfnisse.