Com que frequência deves fazer um exame aos olhos?

Com que frequência deves visitar o teu oftalmologista? Depende muito da tua idade. As necessidades de visão mudam à medida que cresces, assim como os riscos de certas doenças. Vamos dar uma vista de olhos às diretrizes apoiadas por especialistas.

Para bebés e crianças pequenas, os rastreios precoces são cruciais para detetar problemas de visão antes que estes afectem o desenvolvimento. À medida que as crianças crescem, os exames anuais garantem que conseguem ver o quadro - e o mundo - com clareza.

• 6-12 meses: É altura de fazer o primeiro exame completo aos olhos do bebé.

• Idades 3-5: Mais um exame antes do jardim de infância para detetar precocemente quaisquer problemas.

• Idades 6-18: Pelo menos uma vez por ano - especialmente durante os anos de escola, quando a visão pode mudar rapidamente.

Quando entras na idade adulta, as coisas abrandam um pouco - a não ser que tenhas factores de risco ou sintomas. Os exames regulares durante esta fase ajudam a manter a tua visão em boa forma e a detetar quaisquer sinais precoces de tensão ou alteração.

• Se não tiveres problemas e não tiveres factores de risco conhecidos, não há problema se fores de dois em dois anos.

• No entanto, a Associação Americana de Optometria recomenda agora exames anuais para todas as pessoas entre os 18 e os 64 anos para detetar problemas precocemente.

As coisas mudam novamente nos teus 40 anos, quando as alterações de visão relacionadas com a idade começam a surgir. Os óculos de leitura podem tornar-se os teus novos melhores amigos - e isso é totalmente normal.

• As alterações da visão, como a presbiopia, e os riscos de glaucoma ou cataratas começam a surgir aqui.

• Procura fazer exames anuais, se possível. No mínimo, de dois em dois anos, se fores saudável e não tiveres sintomas.

E para os adultos mais velhos, as consultas regulares são essenciais para a independência e a qualidade de vida. O seu optometrista torna-se um parceiro fundamental para o manter a ver - e a viver - bem.

• As doenças oculares tornam-se mais comuns com a idade. Os exames regulares são cruciais para manter a visão e a saúde dos olhos.
• Melhor aposta: Todos os anos, ou pelo menos de dois em dois anos, se estiveres a gerir bem.

Manter-se a par da sua prescrição é igualmente importante - aprende neste guia com que frequência precisas realmente de atualizar os teus óculos para uma saúde ocular óptima.

A idade é uma peça fundamental do puzzle, mas não é a única. A tua saúde, os teus hábitos e até os teus passatempos podem ter um papel importante na frequência com que deves marcar um exame aos olhos.

Vamos analisar mais de perto alguns dos factores mais comuns:

Ambos podem afetar os pequenos vasos sanguíneos dos teus olhos e aumentar o risco de doenças como a retinopatia diabética ou o glaucoma. A American Diabetes Association sugere que faças um exame oftalmológico anual, e mais cedo se surgirem sintomas.

Se os familiares próximos tiverem degenerescência macular, cataratas ou glaucoma, podes necessitar de uma monitorização mais frequente - a cada 1-2 anos após os 40 anos é frequentemente sugerido.

Mesmo que a tua visão pareça estável, a tua prescrição pode mudar gradualmente. Os optometristas recomendam normalmente um check-up a cada 12 meses para quem usa lentes de correção.

Passas horas a olhar para os ecrãs? Não estás sozinho - e a fadiga ocular digital é real. Segue a regra 20-20-20 (a cada 20 minutos, olha para uma distância de 6 metros durante 20 segundos) e não deixes de fazer o teu exame anual aos olhos.

Os danos causados pelos raios UV não são apenas uma preocupação para a pele - também afectam os teus olhos. Se passas muito tempo ao ar livre, especialmente em áreas com muito sol, faz um exame aos olhos todos os anos ou dois.

As lentes de contacto requerem um acompanhamento atento. A maioria dos utilizadores deve consultar o seu optometrista anualmente - por vezes com maior frequência se usares lentes rígidas ou tiveres olhos secos.

Estes factores podem aparecer sorrateiramente, por isso vale a pena consultar o seu oftalmologista se alguma coisa parecer diferente - ou apenas por segurança.

Se já passou algum tempo desde o teu último exame aos olhos, ou se nunca fizeste um, podes estar a perguntar-te o que acontece exatamente durante a consulta. As boas notícias? É rápido, indolor e incrivelmente informativo.

Segue-se uma lista do que está normalmente incluído:

• Historial de saúde e visão: O teu optometrista irá perguntar sobre quaisquer alterações na visão, medicamentos e saúde ocular familiar.

• Teste de acuidade visual: O clássico gráfico ocular - "lê as letras mais pequenas que conseguires".

• Teste de refração: Ajuda a afinar a tua prescrição utilizando várias lentes.

• Verificação do músculo ocular e do rastreio: Avalia a forma como os teus olhos se movem e trabalham em conjunto.

• Teste de visão periférica: Avalia a visão lateral para detetar sinais de doenças como o glaucoma.

• Exame com lâmpada de fenda: Usa um microscópio especial para examinar a parte da frente do olho.

• Teste de pressão ocular: Verifica a existência de sinais de glaucoma com uma ligeira baforada de ar ou um sensor.

• Dilatação (por vezes): As gotas dilatam as tuas pupilas para que o médico possa inspecionar a retina e o nervo ótico.

• Exames adicionais: Podem incluir imagens da retina ou testes de campo visual, dependendo das tuas necessidades.

O processo demora normalmente menos de uma hora - e pode dar-te uma imagem mais clara da tua saúde do que poderias esperar.

Não tens de esperar pela próxima consulta para começar a cuidar dos teus olhos. Alguns hábitos diários podem ajudar muito a proteger a tua visão.

Dá aos teus olhos uma pausa dos ecrãs. A cada 20 minutos, olha para algo a 6 metros de distância durante 20 segundos.

Escolhe óculos de sol com a indicação 100% UVA/UVB ou UV400. A proteção solar não é apenas para a tua pele - é fundamental para os teus olhos. Vê os principais factores que deves ter em conta ao comprar óculos de sol

Enche-te de folhas verdes, cenouras, citrinos e peixe rico em ómega 3. Estes nutrientes contribuem para a saúde dos olhos a longo prazo.

Se usas lentes, segue cuidadosamente as orientações de higiene - especialmente não durmas com elas, a menos que tenham sido concebidas para isso. Obtém as nossas dicas de especialistas para manteres os teus óculos na melhor forma.

A desidratação pode levar a olhos secos. Bebe água ao longo do dia e descansa bastante.

Tomar medidas pequenas e consistentes ajuda a garantir que os teus olhos se mantêm saudáveis entre os check-ups.

Os exames regulares aos olhos são importantes - mas também é importante usar óculos que te ajudem a sentir bem e a ver claramente. É aí que nós entramos. Na Kraywoods, criamos óculos que são tão atenciosos quanto elegantes:

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Se o teu recente exame oftalmológico revelou alterações na tua visão, ou se estás apenas à procura de atualizar as tuas armações, procura na nossa coleção completa de óculos um par que se pareça contigo.

O ideal é que o faças pelo menos uma vez por ano, mesmo que tudo esteja bem. Mantém a tua prescrição actualizada e monitoriza a tua saúde ocular.

Podes crer. Os oftalmologistas podem detetar sinais precoces de diabetes, tensão arterial elevada e outros durante um exame de rotina.

Sim! Muitas doenças oculares graves não apresentam sintomas no início. Os exames ajudam a detetar os problemas precocemente.

O primeiro exame deve ser efectuado entre os 6 e os 12 meses de idade, seguido de outro aos 3 anos e, depois, anualmente, quando entrarem na escola.

Os exames de visão apenas verificam a nitidez básica. Os exames completos analisam a saúde dos olhos, a função muscular e as estruturas internas.

Podem ajudar em renovações simples, mas não substituem os exames presenciais. Não detectam marcadores de saúde importantes que só os profissionais podem detetar.