Como é que os óculos de sol podem bloquear a luz azul

A luz solar é composta por raios de luz vermelhos, verdes, cor de laranja, amarelos e azuis, com muitas tonalidades diferentes. Depende do comprimento de onda dos feixes individuais e da energia. Algumas pessoas conhecem o comprimento de onda como radiação electromagnética. Em combinação, esta gama de raios de luz coloridos gera aquilo a que chamamos "luz branca" ou, por outras palavras, luz solar.

No entanto, existe uma relação inversa entre o comprimento de onda dos raios de luz e a quantidade de energia que contêm, sem qualquer complicação física. Os raios de luz que têm comprimentos de onda relativamente longos têm menos energia. Pelo contrário, os comprimentos de onda curtos têm mais energia. Os raios no extremo vermelho da gama de luz visível têm comprimentos de onda mais longos e menos energia.

Quanto à luz azul, tem ondas muito curtas e de alta energia. São ligeiramente mais longas e menos potentes do que as ondas ultravioletas, que também são perigosas. Os especialistas em saúde alertam contra as ondas de luz azul de alta energia. A luz azul está em todo o lado à tua volta. O sol emite luz azul, tal como os aparelhos digitais, daí a necessidade de óculos de luz azul. Os seres humanos estão expostos a mais luz azul do que nunca devido à generalização da tecnologia LED.

Agora que tens uma ideia do que é a luz azul e de onde vem, podes começar a perceber a importância de proteger os teus olhos contra ela. Como é que o podes fazer? Com óculos, claro! Os óculos de sol polarizados podem ajudar-te a bloquear os raios UV, mas também há óculos de luz azul que podem ser receitados e feitos para ti.

Assim, para compreenderes o termo, os óculos de luz azul estão equipados com lentes bloqueadoras de luz azul que contêm um filtro especial. Protegem os teus olhos da luz azul nociva emitida pelos ecrãs dos computadores e outros aparelhos digitais. A boa notícia é que os óculos de luz azul estão disponíveis com ou sem receita médica.

As pessoas que se envolvem diariamente com o ar livre têm de lidar com a longa exposição do sol nos seus olhos. Os reflexos dolorosos podem eventualmente levar a problemas de visibilidade. Uma vez que a luz azul é uma forma de luz ultra-violeta, a sua exposição prolongada tem consequências graves. Eis o que deves saber sobre a luz azul:

1. A principal fonte de luz azul é a luz solar. Durante o dia, é ao ar livre que a maioria de nós fica altamente exposta. Mas há também outras fontes de luz azul criadas pelo homem e em interiores, como os televisores de ecrã plano, as lâmpadas fluorescentes e a iluminação LED.
2. Os nossos olhos não são bons a bloquear as luzes azuis, os óculos de luz azul são bons nisso. Usar óculos de luz azul durante todo o dia não é prejudicial para os olhos e pode ser feito.
3. Estudos laboratoriais demonstraram que um contacto excessivo com a luz azul pode danificar as células sensíveis à luz na retina dos nossos olhos.
4. A luz azul de alta energia espalha-se mais facilmente do que qualquer outra luz visível devido ao seu curto comprimento de onda e não é facilmente focada.
5. Então, todas as luzes azuis são prejudiciais para os olhos? A investigação diz que NÃO e está bem documentada! Alguma exposição à luz azul é vital para a nossa saúde. O estudo também descobriu que a luz visível de alta energia melhora a atenção, ajuda a memória e a função mental e melhora o teu humor. Além disso, a luz azul é também essencial para regular o ritmo circadiano - o ciclo natural de descanso e sono do nosso corpo.  

A maioria dos óculos de sol está equipada com lentes UV400 que bloqueiam 100% dos raios UV do sol e, por isso, reduzem o encandeamento. Quando se trata de reduzir as luzes azuis, alguns óculos de sol oferecem uma clareza visual superior e conforto durante a utilização de quaisquer dispositivos digitais. Mas a verdadeira chave está relacionada com a tonalidade da lente.

Ao comprares óculos de sol, tal como no exemplo dos óculos de luz azul, tens de prestar mais atenção à cor das lentes. A tua prioridade deve ser as lentes de cor âmbar escuro, amarelo cobre, laranja ou castanho. Estas cores de lentes funcionam perfeitamente para filtrar a luz azul e intensificar o contraste, tornando-as óptimas para actividades no exterior e no interior.

Além disso, aconselhamos-te a pedir ao teu oftalmologista recomendações e opções de revestimento de lentes para garantir que os teus óculos de sol bloqueiam tanto a luz azul como os raios ultravioleta. Mas será que os óculos de sol polarizados bloqueiam a luz azul dos computadores? Evita-os. O filtro de polarização pode distorcer a tua visão quando olhas para computadores portáteis ou outros ecrãs digitais e de LED. É por isso que é importante saberes a diferença entre óculos de sol polarizados e não polarizados

Sabias que ficar sentado em frente ao computador ou a olhar para o teu smartphone durante muitas horas não é adequado para os teus olhos? Isto pode levar a uma coisa chamada tensão ocular digital. Conheces as razões por detrás disso? Estudos mostram que as pessoas tendem a pestanejar menos do que o normal quando expostas à luz azul dos dispositivos. Assim, menos pestanejos levam a uma menor humidade nos olhos.

Além disso, a utilização excessiva de um smartphone ou tablet pode provocar dores de cabeça, tensão ocular, olhos secos e dores nos ombros e no pescoço. Como já foi referido, uma exposição excessiva à luz azul pode até interromper os teus hábitos de sono, ao sobrepor-se à melatonina. A melatonina é uma substância química que controla os ciclos de noite e de dia do teu corpo, bem como o sono e a vigília. Então, até que ponto precisas dos teus óculos de luz azul agora?

Todos os problemas têm soluções e, por mais perigosa que a luz azul possa parecer, há vários truques que podes fazer em casa para te protegeres antes de comprares óculos de luz azul. Começa com a estratégia 20-20-20: Sempre que estiveres a utilizar um aparelho que produza luz azul, pára a cada 20 minutos e concentra-te em objectos que estejam a 6 metros de distância durante 20 segundos.

Além disso, provavelmente já ouviste dizer que os óculos de luz azul protegem os teus olhos do cansaço digital e da fadiga ocular. É claro que os óculos de luz azul são uma óptima opção para proteger os teus olhos quando estás dentro de casa a olhar para os teus dispositivos digitais ou a trabalhar no computador.

No entanto, a melhor opção para ti seriam os óculos de sol, que são o substituto perfeito para os óculos de luz azul. Podem ser muito úteis para bloquear a luz azul em determinados ambientes. Estás pronto para explorar como os óculos de sol de madeira bloqueiam a luz? Experimenta um par dos nossos óculos de sol, como os óculos de sol Oxford, e desfruta do teu dia longe dos raios nocivos.

Agora que já estabelecemos a ideia de que os óculos de sol podem ajudar a proteger os teus olhos da luz azul nociva, podes perguntar-te até que ponto são eficazes e quanta proteção podem oferecer em comparação com os simples óculos de computador ou os óculos de luz azul. A resposta é simples: Os óculos de sol, tal como os óculos de luz azul, podem ser muito eficazes no bloqueio da luz azul. No entanto, isso depende das tonalidades das lentes dos teus óculos de sol. Pode não ser a opção mais prática, especialmente num ambiente interior.

Pelo contrário, as lentes fotocromáticas ajudam-te a ajustar as luzes exteriores e interiores, protegem-te dos raios UV nocivos do sol e proporcionam proteção contra a luz azul de todos os dispositivos ou ecrãs digitais. Se estiveres no exterior, sentado na tua varanda ou num parque e trabalhares no teu portátil ou olhares para o teu smartphone, os teus óculos de sol podem ser úteis. Protegerão os teus olhos dos raios solares nocivos, para além dos raios de luz azul que emanam do ecrã do teu computador portátil ou telefone. Se estiveres dentro de casa e utilizares ecrãs digitais, os óculos para computador ou os óculos de luz azul para homem e mulher oferecem-te uma melhor proteção.

Gostarias de ter o melhor dos dois mundos? Com os photochromic, poderás ter óculos de sol no exterior e uma proteção contra a luz azul no interior! Podes desfrutar do tempo ao ar livre e dentro de casa, com os teus olhos sempre protegidos, sem teres de tirar ou trocar os óculos! Terás a máxima proteção com os teus óculos de sol no exterior e manterás os teus óculos de luz azul no interior. O nosso guia de lentes pode ajudar-te a compreender melhor as lentes de luz azul e muito mais.

Fizemos um bom trabalho ao cobrir as partes importantes dos óculos de luz azul. Agora que já tens uma ideia mais clara, o melhor é teres em mente os nossos conselhos e começares a aplicá-los no teu dia a dia! Ninguém quer que o seu ciclo de sono seja interrompido. Por isso, para evitar o cansaço visual provocado por qualquer dispositivo digital, faz algumas pausas de vez em quando ou reduz o teu horário de trabalho, se possível. Experimenta agora os teus óculos de luz azul, quem diria que não a uma ida às compras?