Hvordan kan solbriller blokere for blåt lys?

Sollys består af røde, grønne, orange, gule og blå lysstråler samt mange forskellige nuancer. Det afhænger af de enkelte strålers bølgelængde og energi. Nogle mennesker kender bølgelængden som elektromagnetisk stråling. I kombination skaber dette udvalg af farvede lysstråler det, vi kalder "hvidt lys" eller med andre ord sollys.

Der er dog en omvendt sammenhæng mellem lysstrålers bølgelængde og den mængde energi, de indeholder, uden nogen kompliceret fysik. Lysstråler med relativt lange bølgelængder har mindre energi. Tværtimod har korte bølgelængder mere kraft. Stråler i den røde ende af det synlige lysområde har længere bølgelængder og mindre energi.

Hvad angår blåt lys, har det meget korte bølger med høj energi. De er lidt længere og mindre kraftige end ultraviolette bølger, som også er farlige. Sundhedseksperter advarer mod de højenergiske blå lysbølger. Blåt lys er overalt omkring dig. Solen udsender blåt lys, og det samme gør digitale enheder, og derfor er der brug for briller med blåt lys. Mennesker udsættes for mere blåt lys end nogensinde før på grund af den udbredte LED-teknologi.

Nu hvor du har en idé om, hvad blåt lys er, og hvor det kommer fra, kan du begynde at indse, hvor vigtigt det er at beskytte dine øjne mod det. Hvordan kan du gøre det? Med briller selvfølgelig! Polariserede solbriller kan hjælpe dig med at blokere for UV-strålerne, men der findes også briller mod blåt lys, som kan ordineres og laves til dig.

For at forstå begrebet, så er blålysbriller udstyret med blålysblokerende glas, der indeholder et særligt filter. De beskytter dine øjne mod det skadelige blå lys, der udsendes fra computerskærme og andre digitale enheder. Den gode nyhed er, at blue light-briller fås både med og uden recept.

Folk, der færdes i det fri til daglig, er nødt til at forholde sig til den lange eksponering af solen i deres øjne. De smertefulde blændinger kan i sidste ende føre til problemer med synet. Da blåt lys er en form for ultraviolet lys, har langvarig eksponering for det alvorlige konsekvenser. Her er, hvad du bør vide om blåt lys:

1. Den primære kilde til blåt lys er sollys. I dagtimerne er det udendørs, hvor de fleste af os bliver stærkt eksponeret. Men der er også andre menneskeskabte og indendørs kilder til blåt lys, f.eks. fladskærms-tv'er, lysstofrør og LED-belysning.
2. Vores øjne er ikke gode til at blokere blåt lys, det er blålys-brillerne gode til. Det er ikke skadeligt for øjnene at bære briller med blåt lys hele dagen, og det kan lade sig gøre.
3. Laboratorieundersøgelser har vist, at for meget kontakt med blåt lys kan skade de lysfølsomme celler i øjets nethinde.
4. Blåt lys med høj energi drysser lettere end noget andet synligt lys på grund af den korte bølgelængde, og det er ikke let at fokusere.
5. Så er alt blåt lys skadeligt for øjnene? Forskningen siger NEJ, og det er også veldokumenteret! En vis eksponering for blåt lys er afgørende for vores helbred. Undersøgelsen viste også, at synligt lys med høj energi forbedrer opmærksomheden, hjælper hukommelsen og den mentale funktion og løfter humøret. Derudover er blåt lys også vigtigt for at regulere døgnrytmen - vores krops naturlige hvile- og søvncyklus.  

De fleste solbriller er udstyret med UV400-glas, der blokerer 100 % af solens UV-stråler og derfor mindsker blænding. Når det drejer sig om at reducere blåt lys, giver nogle solbriller overlegen visuel klarhed og komfort, når man bruger digitale enheder. Men den virkelige nøgle er relateret til glassets farvetone.

Når du køber solbriller ligesom i eksemplet med blålys-brillerne, skal du kigge nærmere på farven på glasset. Din topprioritet bør være mørke ravfarvede, kobbergule, orange eller brune glas. Disse glasfarver fungerer perfekt til at filtrere blåt lys og forstærke kontrasten, hvilket gør dem gode til udendørs og indendørs aktiviteter.

Desuden råder vi dig til at spørge din øjenlæge om anbefalinger og muligheder for glasbelægning for at sikre, at dine solbriller blokerer for både blåt lys og ultraviolette stråler. Men blokerer polariserede solbriller blåt lys fra computere? Undgå dem. Polarisationsfilteret kan forvrænge dit syn, når du stirrer på bærbare computere eller andre digitale og LED-skærme. Derfor er det vigtigt at kende forskellen mellem polariserede og ikke-polariserede solbriller.

Ved du, at det ikke er godt for dine øjne at sidde foran computeren eller stirre på din smartphone i mange timer? Det kan føre til noget, der kaldes digital øjenbelastning. Kender du årsagerne til det? Forskning viser, at folk har en tendens til at blinke mindre end normalt, når de udsættes for blåt lys fra enheder. Derfor fører færre blink til mindre fugt i øjnene.

Desuden kan overdreven brug af en smartphone eller tablet føre til hovedpine, anstrengte øjne, tørre øjne samt smerter i skuldre og nakke. Som tidligere nævnt kan for meget blåt lys endda forstyrre din søvnrytme ved at overdøve melatonin. Førstnævnte er et kemikalie, som styrer kroppens nat- og dagcyklusser samt søvn og vågenhed. Så hvor meget har du brug for dine briller mod blåt lys nu?

Ethvert problem har sine løsninger, og selv om blåt lys lyder farligt, er der mange tricks, du kan gøre derhjemme for at beskytte dig selv, før du køber briller mod blåt lys. Begynd med 20-20-20-strategien: Når du bruger en gadget, der producerer blåt lys, skal du stoppe hvert 20. minut og fokusere på genstande, der er 6 meter væk, i 20 sekunder.

Derudover har du sikkert hørt, at briller med blåt lys beskytter dine øjne mod digital anstrengelse og træthed i øjnene. Selvfølgelig er briller med blåt lys en god mulighed for at beskytte dine øjne, når du sidder indendørs og kigger på dine digitale enheder eller arbejder på din computer.

Den bedste løsning for dig er dog solbriller, som er den perfekte erstatning for briller mod blåt lys. De kan være meget nyttige til at blokere blåt lys i visse omgivelser. Er du klar til at udforske, hvordan solbriller af træ blokerer for lys? Prøv et par af vores solbriller som Oxford , og nyd din dag væk fra skadelige stråler.

Nu hvor vi har slået fast, at solbriller kan hjælpe med at beskytte dine øjne mod skadeligt blåt lys, undrer du dig måske over, hvor effektive de er, og hvor meget beskyttelse de kan give sammenlignet med almindelige computerbriller eller briller mod blåt lys. Svaret er enkelt: Solbriller kan, ligesom briller til blåt lys, være meget effektive til at blokere blåt lys. Det afhænger dog af farven på dine solbrilleglas. Det er måske ikke den mest praktiske løsning, især ikke i indendørs omgivelser.

Tværtimod vil fotokromiske glas hjælpe dig med at justere udendørs- og indendørslyset, beskytte dig mod solens skadelige UV-stråler og give beskyttelse mod blåt lys fra alle digitale enheder eller skærme. Hvis du er udenfor, sidder på din altan eller i en park og arbejder på din bærbare computer eller stirrer på din smartphone, kan dine solbriller være nyttige. De beskytter dine øjne mod solens skadelige stråler ud over de blå lysstråler, der kommer fra skærmen på din bærbare computer eller telefon. Hvis du opholder dig indendørs og bruger digitale skærme, vil computerbriller eller blue light-briller til kvinder og mænd give dig bedre beskyttelse.

Vil du gerne have det bedste fra begge verdener? Med fotokromiske briller kan du have solbriller udendørs og beskyttelse mod blåt lys indendørs! Du kan nyde at være ude og inde og samtidig have dine øjne beskyttet hele tiden uden at skulle tage brillerne af eller skifte dem ud! Du får den ultimative beskyttelse med dine solbriller udendørs, mens du beholder dine briller mod blåt lys indendørs. Vores brilleglasguide kan hjælpe dig med at forstå brilleglas til blåt lys og meget mere.

Vi har gjort et ret godt stykke arbejde med at dække de vigtige dele af blålysbriller. Nu, hvor du har en klarere idé, er det bedst at huske på vores råd og begynde at anvende dem i din hverdag! Ingen ønsker, at deres søvncyklus skal blive afbrudt. For at undgå overanstrengelse af øjnene fra digitale enheder skal du derfor tage et par pauser i ny og næ eller reducere din arbejdstid, hvis det er muligt. Prøv dine blå lys-briller nu, hvem ville sige nej til en shoppingtur?