كيف يمكن للنظارات الشمسية حجب الضوء الأزرق

يتكون ضوء الشمس من أشعة ضوئية حمراء وخضراء وبرتقالية وصفراء وزرقاء إلى جانب العديد من الظلال المختلفة. ويعتمد ذلك على الطول الموجي للأشعة الفردية والطاقة. يعرف البعض الطول الموجي بالإشعاع الكهرومغناطيسي. وتنتج هذه المجموعة من الأشعة الضوئية الملونة مجتمعة ما نسميه "الضوء الأبيض" أو بعبارة أخرى ضوء الشمس.

ومع ذلك، هناك علاقة عكسية بين الطول الموجي للأشعة الضوئية ومدى الطاقة التي تحملها دون أي فيزياء معقدة. فالأشعة الضوئية التي لها أطوال موجية طويلة نسبيًا لها طاقة أقل. وعلى العكس من ذلك، فإن الأطوال الموجية القصيرة لها طاقة أكبر. فالأشعة الموجودة في الطرف الأحمر من نطاق الضوء المرئي لها أطوال موجية أطول وطاقة أقل.

أما بالنسبة للضوء الأزرق، فهو يحتوي على موجات قصيرة جدًا وعالية الطاقة. وهي أطول قليلاً وأقل قوة من موجات الأشعة فوق البنفسجية، والتي تعتبر خطيرة أيضاً. يحذر خبراء الصحة من موجات الضوء الأزرق عالية الطاقة. الضوء الأزرق موجود في كل مكان حولك. تبعث الشمس الضوء الأزرق وكذلك الأجهزة الرقمية، ومن هنا تأتي الحاجة إلى نظارات الضوء الأزرق. ويتعرض البشر للضوء الأزرق أكثر من أي وقت مضى بسبب الانتشار الواسع لتقنية الـ LED.

والآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن ماهية الضوء الأزرق ومن أين يأتي، يمكنك البدء في إدراك أهمية حماية عينيك منه. كيف يمكنك القيام بذلك؟ بالنظارات بالطبع! يمكن للنظارات الشمسية المستقطبة أن تساعدك على حجب الأشعة فوق البنفسجية، ولكن هناك أيضاً نظارات الضوء الأزرق التي يمكن وصفها لك وتصنيعها لك.

لذا، لفهم هذا المصطلح، فإن نظارات الضوء الأزرق مزودة بعدسات تحجب الضوء الأزرق تحتوي على فلتر خاص. فهي تحمي عينيك من الضوء الأزرق الضار المنبعث من شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى. الخبر السار هو أن نظارات الضوء الأزرق متوفرة بوصفة طبية أو بدونها.

يتعين على الأشخاص الذين يتعاملون مع الهواء الطلق بشكل يومي التعامل مع التعرض الطويل لأشعة الشمس في أعينهم. قد يؤدي الوهج المؤلم في النهاية إلى مشاكل في الرؤية. وبما أن الضوء الأزرق هو أحد أشكال الضوء فوق البنفسجي، فإن التعرض الطويل له له عواقب وخيمة. إليك ما يجب أن تعرفه عن الضوء الأزرق:

1. المصدر الرئيسي للضوء الأزرق هو ضوء الشمس. خلال النهار، يكون الهواء الطلق هو المكان الذي يتعرض فيه معظمنا للضوء الأزرق بشكل كبير. ولكن هناك أيضًا مصادر أخرى للضوء الأزرق من صنع الإنسان وفي الأماكن المغلقة، مثل - أجهزة التلفزيون ذات الشاشات المسطحة ومصابيح الفلورسنت وإضاءة LED.
2. أعيننا ليست جيدة في حجب الأضواء الزرقاء، والنظارات ذات الضوء الأزرق جيدة في ذلك. إن ارتداء نظارات الضوء الأزرق طوال اليوم ليس ضارًا للعينين ويمكن القيام به.
3. أظهرت الدراسات المختبرية أن كثرة التعرض للضوء الأزرق قد يؤدي إلى تلف الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين.
4. يتناثر الضوء الأزرق عالي الطاقة بسهولة أكثر من أي ضوء مرئي آخر بسبب قصر الطول الموجي وعدم تركيزه بسهولة.
5. إذاً، هل جميع الأضواء الزرقاء ضارة للعينين؟ تقول الأبحاث لا وهي أيضاً موثقة جيداً! إن التعرض لبعض الضوء الأزرق أمر حيوي لصحتنا. ووجدت الدراسة أيضاً أن الضوء المرئي عالي الطاقة يحسن الانتباه، ويساعد الذاكرة والوظائف العقلية، ويرفع من الحالة المزاجية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الضوء الأزرق ضروري أيضاً لتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية - أي دورة الراحة والنوم الطبيعية لأجسامنا.  

معظم النظارات الشمسية مزودة بعدسات UV400 التي تحجب 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية وبالتالي تقلل من الوهج. عندما يتعلق الأمر بتقليل الضوء الأزرق، توفر بعض النظارات الشمسية وضوحاً بصرياً فائقاً وراحة أثناء استخدام أي أجهزة رقمية. لكن المفتاح الحقيقي يرتبط بلون العدسات.

عند التسوق لشراء نظارات شمسية تماماً مثل نظارات الضوء الأزرق على سبيل المثال، عليك أن تولي اهتماماً أكبر للون العدسات. يجب أن تكون أولويتك القصوى هي العدسات ذات اللون الكهرماني الداكن أو الأصفر النحاسي أو البرتقالي أو البني. تعمل ألوان العدسات هذه بشكل مثالي لتصفية الضوء الأزرق وتكثيف التباين، مما يجعلها رائعة للأنشطة الخارجية والداخلية.

علاوةً على ذلك، ننصحك أن تسأل مزود العناية بالعين عن التوصيات وخيارات طلاء العدسات للتأكد من أن النظارات الشمسية تحجب الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية. ولكن، هل تحجب النظارات الشمسية المستقطبة الضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر؟ تجنبها. يمكن لمرشح الاستقطاب أن يشوه رؤيتك عند التحديق في أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو غيرها من الشاشات الرقمية وشاشات LED. لهذا السبب من المهم معرفة الفرق بين النظارات الشمسية المستقطبة وغير المستقطبة

هل تعلم أن الجلوس أمام الكمبيوتر أو التحديق في هاتفك الذكي لساعات طويلة لا يناسب عينيك؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يسمى بإجهاد العين الرقمي. هل تعرف الأسباب الكامنة وراء ذلك؟ تظهر الأبحاث أن الأشخاص يميلون إلى أن يرمشوا أقل من المعتاد عند تعرضهم للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة. ولذلك، فإن قلة عدد الرمشات تؤدي إلى تقليل رطوبة العينين.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي إلى الصداع وإجهاد العين وجفاف العينين إلى جانب آلام الكتف والرقبة. كما ذكرنا سابقاً، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للضوء الأزرق إلى إعاقة عادة النوم عن طريق التغلب على الميلاتونين. والأول هو مادة كيميائية تتحكم في دورات جسمك الليلية والنهارية إلى جانب النوم واليقظة. إذاً، ما مدى حاجتك الماسة لنظارات الضوء الأزرق الآن؟

لكل مشكلة حلولها، وبقدر ما قد يبدو الضوء الأزرق خطيراً، هناك العديد من الحيل التي يمكنك القيام بها في المنزل لحماية نفسك قبل التسوق لشراء نظارات الضوء الأزرق. ابدأ باستراتيجية 20-20-20 كلما كنت تستخدم أداة تصدر ضوءاً أزرق، توقف كل 20 دقيقة وركز على الأشياء التي تبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.

بالإضافة إلى ذلك، ربما سمعت أن نظارات الضوء الأزرق تحمي عينيك من الإجهاد الرقمي وإرهاق العين. وبالطبع، تعتبر نظارات الضوء الأزرق خياراً رائعاً لحماية عينيك عندما تكون داخل المنزل تنظر إلى أجهزتك الرقمية أو تعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

ومع ذلك، فإن الخيار الأفضل بالنسبة لك هو النظارات الشمسية، فهي بديل مثالي لنظارات الضوء الأزرق. يمكن أن تكون مفيدة جداً لحجب الضوء الأزرق في أماكن معينة. هل أنت مستعد لاستكشاف كيف تحجب النظارات الشمسية الخشبية الضوء؟ جرب زوجاً من نظاراتنا الشمسية مثل نظارات أكسفورد الشمسية واستمتع بيومك في الخارج بعيداً عن الأشعة الضارة.

الآن وبعد أن أثبتنا فكرة أن النظارات الشمسية يمكن أن تساعد في حماية عينيك من الضوء الأزرق الضار، قد تتساءل عن مدى فعالية هذه النظارات ومدى الحماية التي يمكن أن توفرها مقارنة بنظارات الكمبيوتر البسيطة أو نظارات الضوء الأزرق. الإجابة بسيطة: يمكن للنظارات الشمسية، تماماً مثل نظارات الضوء الأزرق، أن تكون فعالة جداً في حجب الضوء الأزرق. ومع ذلك، يعتمد ذلك على درجة لون عدسات النظارات الشمسية. قد لا يكون الخيار الأكثر عملية، خاصةً في الأماكن المغلقة.

بل على العكس، ستساعدك العدسات الفوتوكرومية على ضبط الإضاءة الخارجية والداخلية وتحميك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وتوفر لك الحماية من الضوء الأزرق الصادر من جميع الأجهزة الرقمية أو الشاشات. إذا كنت في الخارج أو تجلس في الشرفة أو في الحديقة وتعمل على الكمبيوتر المحمول أو تحدق في هاتفك الذكي، يمكن أن تكون النظارات الشمسية مفيدة. فهي ستحمي عينيك من أشعة الشمس الضارة بالإضافة إلى أشعة الضوء الأزرق المنبعثة من شاشة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف. أما إذا كنت داخل المنزل وتستخدم الشاشات الرقمية، فإن نظارات الكمبيوتر أو نظارات الضوء الأزرق للنساء والرجال ستمنحك حماية أفضل.

هل ترغب في الحصول على أفضل ما في العالمين؟ ستتمكن من الحصول على نظارات شمسية في الهواء الطلق وحماية من الضوء الأزرق في الداخل مع النظارات الضوئية! يمكنك الاستمتاع بقضاء الوقت في الهواء الطلق وفي الداخل مع حماية عينيك في جميع الأوقات دون الحاجة إلى خلع نظارتك أو تبديلها! ستحصل على الحماية القصوى بنظاراتك الشمسية في الهواء الطلق مع الحفاظ على نظارتك الواقية من الضوء الأزرق في الداخل. يمكن أن يساعدك دليل العدسات الخاص بنا على فهم عدسات الضوء الأزرق بشكل أفضل وأكثر من ذلك بكثير.

لقد قمنا بعمل جيد جدًا في تغطية الأجزاء المهمة المتعلقة بنظارات الضوء الأزرق. والآن بعد أن أصبحت لديك فكرة أوضح، من الأفضل أن تضع نصائحنا في الاعتبار وتبدأ في تطبيقها في حياتك اليومية! لا يريد أي شخص أن تنقطع دورة نومه. لذلك، لتجنب أي إجهاد للعين من أي جهاز رقمي، خذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر أو قلل من ساعات عملك إذا كان ذلك ممكنًا. جرب نظارات الضوء الأزرق الآن، من سيرفض نظارة الضوء الأزرق الآن؟