Hur kan solglasögon blockera blått ljus

Solljuset består av röda, gröna, orange, gula och blå ljusstrålar med många olika nyanser. Det beror på våglängden hos de enskilda strålarna och energin. Vissa människor känner till våglängd som elektromagnetisk strålning. I kombination ger de färgade ljusstrålarna upphov till det vi kallar "vitt ljus", eller med andra ord solljus.

Det finns dock ett omvänt samband mellan ljusstrålarnas våglängd och hur mycket energi de innehåller utan någon komplicerad fysik. Ljusstrålar som har relativt långa våglängder har mindre energi. Korta våglängder har tvärtom mer kraft. Strålar i den röda änden av det synliga ljusområdet har längre våglängder och mindre energi.

Vad gäller blått ljus har det mycket korta vågor med hög energi. De är något längre och mindre kraftfulla än ultravioletta vågor, som också är farliga. Hälsoexperter varnar för de högenergiska vågorna av blått ljus. Blått ljus finns överallt runt omkring dig. Solen avger blått ljus och det gör även digitala enheter, därav behovet av blåljusglasögon. Människor utsätts för mer blått ljus än någonsin på grund av den utbredda LED-tekniken.

Nu när du har en uppfattning om vad blått ljus är och var det kommer ifrån kan du börja inse vikten av att skydda dina ögon mot det. Hur kan du göra det? Med glasögon förstås! Polariserade solglasögon kan hjälpa dig att blockera UV-strålarna, men det finns också blåljusglasögon som kan skrivas ut och tillverkas för dig.

För att förstå begreppet är blåljusglasögon utrustade med linser som blockerar blått ljus och som innehåller ett specialfilter. De skyddar dina ögon från det skadliga blå ljuset som avges från datorskärmar och andra digitala enheter. Den goda nyheten är att blåljusglasögon finns tillgängliga med eller utan recept.

Människor som dagligen vistas utomhus måste hantera den långa exponeringen av solen i ögonen. De smärtsamma bländningarna kan så småningom leda till problem med synligheten. Eftersom blått ljus är en form av ultraviolett ljus får långvarig exponering för det allvarliga konsekvenser. Det här är vad du bör veta om blått ljus:

1. Den främsta källan till blått ljus är solljus. Under dagtid är det utomhus som de flesta av oss exponeras mest. Men det finns också andra källor till blått ljus som skapats av människor och som finns inomhus, t.ex. platt-tv, lysrör och LED-belysning.
2. Våra ögon är inte bra på att blockera blått ljus, det är blåljusglasögonen som är bra på det. Att bära blåljusglasögon hela dagen är inte skadligt för ögonen och kan göras.
3. Laboratoriestudier har visat att för mycket kontakt med blått ljus kan skada ljuskänsliga celler i näthinnan i våra ögon.
4. Blått ljus med hög energi stänker lättare än något annat synligt ljus på grund av den korta våglängden och det är inte lätt att fokusera.
5. Så är allt blått ljus skadligt för ögonen? Forskningen säger NEJ och det är också väl dokumenterat! Viss exponering för blått ljus är avgörande för vår hälsa. Studien visade också att synligt ljus med hög energi förbättrar uppmärksamheten, hjälper minnet och den mentala funktionen samt höjer humöret. Dessutom är blått ljus också viktigt för att reglera dygnsrytmen - kroppens naturliga vilo- och sömncykel.  

De flesta solglasögon är utrustade med UV400-linser som blockerar 100% av solens UV-strålar och därför minskar bländningen. När det gäller att minska blått ljus erbjuder vissa solglasögon överlägsen visuell klarhet och komfort när du använder digitala enheter. Men den verkliga nyckeln är relaterad till linsens färgton.

När du köper solglasögon, precis som i exemplet med blåljusglasögon, måste du titta närmare på färgen på linsen. Din högsta prioritet bör vara mörkt bärnstensfärgade, koppargula, orange eller bruna tonade glas. Dessa linsfärger fungerar perfekt för att filtrera blått ljus och förstärka kontrasten, vilket gör dem perfekta för utomhus- och inomhusaktiviteter.

Dessutom rekommenderar vi att du ber din ögonläkare om rekommendationer och linsbeläggningsalternativ för att se till att dina solglasögon blockerar både blått ljus och ultravioletta strålar. Men blockerar polariserade solglasögon blått ljus från datorer? Undvik dem. Polarisationsfiltret kan förvränga din syn när du stirrar på bärbara datorer eller andra digitala och LED-skärmar. Därför är det viktigt att känna till skillnaden mellan polariserande och icke-polariserande solglasögon

Visste du att det inte är bra för ögonen att sitta framför datorn eller stirra på sin smartphone under långa stunder? Det kan leda till något som kallas digital ögontrötthet. Känner du till orsakerna bakom det? Forskning visar att människor tenderar att blinka mindre än normalt när de utsätts för blått ljus från enheter. Färre blinkningar leder därför till mindre fukt i ögonen.

Dessutom kan överdriven användning av en smartphone eller surfplatta leda till huvudvärk, ansträngda ögon, torra ögon samt smärta i axlar och nacke. Som tidigare nämnts kan för mycket exponering för blått ljus till och med störa din sömnvana genom att överväldiga melatonin. Det förstnämnda är en kemikalie som styr kroppens natt- och dagcykler samt sömn och vakenhet. Så, hur mycket behöver du dina blåljusglasögon nu?

Alla problem har sina lösningar, och hur farligt blått ljus än kan låta finns det många knep du kan ta till hemma för att skydda dig innan du köper glasögon mot blått ljus. Börja med 20-20-20-strategin: När du använder en pryl som avger blått ljus ska du stanna upp var 20:e minut och fokusera på föremål som befinner sig 6 meter bort i 20 sekunder.

Dessutom har du säkert hört att blue light-glasögon skyddar dina ögon mot digital belastning och ögontrötthet. Naturligtvis är blue light-glasögon ett bra alternativ för att skydda ögonen när du är inomhus och tittar på dina digitala enheter eller arbetar på datorn.

Det bästa alternativet för dig är dock solglasögon, som är ett perfekt substitut till blåljusglasögon. De kan vara mycket användbara för att blockera blått ljus i vissa miljöer. Är du redo att utforska hur träsolglasögon blockerar ljus? Prova ett par av våra solglasögon, som Oxford , och njut av din dag ute utan skadliga strålar.

Nu när vi har konstaterat att solglasögon kan hjälpa till att skydda ögonen från skadligt blått ljus kanske du undrar hur effektiva de är och hur mycket skydd de kan ge jämfört med enkla datorglasögon eller blåljusglasögon. Svaret är enkelt: Solglasögon, precis som blåljusglasögon, kan vara mycket effektiva när det gäller att blockera blått ljus. Detta beror dock på färgtonerna i solglasögonens linser. Det kanske inte är det mest praktiska alternativet, särskilt inte i inomhusmiljöer.

Tvärtom, fotokromiska linser hjälper dig att justera ljuset utomhus och inomhus, skyddar dig mot solens skadliga UV-strålar och ger skydd mot blått ljus från alla digitala enheter eller skärmar. Om du är utomhus, sitter på balkongen eller i en park och arbetar på din bärbara dator eller stirrar på din smartphone, kan dina solglasögon vara användbara. De skyddar ögonen mot solens skadliga strålar och mot det blå ljus som kommer från skärmen på din laptop eller telefon. Om du råkar vara inomhus och använder digitala skärmar ger datorglasögon eller blue light-glasögon för kvinnor och män dig ett bättre skydd.

Skulle du vilja ha det bästa av två världar? Med fotokromiska glasögon kan du ha solglasögon utomhus och ett skydd mot blått ljus inomhus! Du kan njuta av att vara utomhus och inomhus samtidigt som dina ögon alltid är skyddade utan att du behöver ta av dig eller byta glasögon! Du får det ultimata skyddet med dina solglasögon utomhus samtidigt som du behåller dina blåljusglasögon inomhus. Vår linsguide kan hjälpa dig att bättre förstå blåljuslinser och mycket mer.

Vi gjorde ett ganska bra jobb med att täcka de viktiga delarna när det gäller blåljusglasögon. Nu när du har en klarare uppfattning är det bäst att hålla våra råd i åtanke och börja tillämpa dem i ditt dagliga liv! Ingen människa vill att sömncykeln ska avbrytas. För att förhindra att ögonen ansträngs av digitala enheter bör du därför ta några pauser då och då eller förkorta din arbetstid om det är möjligt. Prova dina blåljusglasögon nu, vem skulle säga nej till en shoppingrunda?