Blokkeer zonnebrillen blauw licht?

Blauw licht is een deel van het zichtbare licht met veel energie en een korte golflengte. Het zit aan de blauwe kant van het zichtbare lichtspectrum en heeft meer energie dan de meeste andere zichtbare kleuren. Daarom kan het na een tijdje je ogen vermoeien en je zicht ongemakkelijk maken.

Er zijn twee belangrijke bronnen van blauw licht:

• Natuurlijk blauw licht van de zon, dat is de sterkste bron en helpt om je alertheid, je humeur en je circadiane ritme op peil te houden.

• Kunstmatig blauw licht van digitale schermen en ledverlichting, zoals telefoons, computers, tablets en tv's.

Niet al dat blauwe licht is slecht. Natuurlijk blauw licht overdag helpt juist om je slaap-waakcyclus op peil te houden en je hersenen goed te laten werken. Problemen komen meestal door langdurige blootstelling aan kunstmatig blauw licht van dichtbij, vooral van schermen. Dit kan leiden tot vermoeide ogen, hoofdpijn, droge ogen en een verstoord slaappatroon.

Het is ook belangrijk om een veelvoorkomende misvatting uit de weg te ruimen: blauw licht is niet hetzelfde als UV-licht. Blauw licht kun je zien, terwijl ultraviolet licht onzichtbaar is en veel schadelijker voor je ogen als het niet wordt gefilterd. Dit verschil is belangrijk bij het kiezen van de juiste oogbescherming.

Hoewel blauw licht en UV-licht vaak samen worden genoemd, zijn ze niet hetzelfde en hebben ze heel verschillende effecten op je ogen. Als je dit verschil snapt, weet je beter waar zonnebrillen voor zijn en wanneer je een bril tegen blauw licht nodig hebt.

UV-licht (ultraviolet) is onzichtbare straling die door de zon wordt uitgezonden. Het zit buiten het zichtbare lichtspectrum en heeft veel meer energie dan blauw licht. Langdurige blootstelling aan UV-straling kan leiden tot ernstige oogaandoeningen, zoals staar, maculaire degeneratie, fotokeratitis (verbrande ogen) en schade aan de gevoelige huid rond de ogen. Daarom is 100% UVA/UVB-bescherming superbelangrijk in alle zonnebrillen.

Blauw licht is daarentegen zichtbaar licht met meer energie dan de meeste kleuren, maar veel minder dan UV-straling. In tegenstelling tot UV beschadigt het het oogweefsel niet direct, maar langdurige blootstelling – vooral aan digitale schermen – kan wel leiden tot vermoeide ogen, hoofdpijn en een verstoord slaappatroon. De effecten van blauw licht zijn vooral functioneel en niet zozeer structureel. Het beïnvloedt het kijkcomfort en het circadiane ritme, en niet zozeer de gezondheid van je ogen op de lange termijn. Als je dit verschil begrijpt, wordt het duidelijker waarom standaardzonnebrillen vooral gericht zijn op UV-bescherming, terwijl speciale blauwlichtbrillen beter zijn voor omgevingen waar je veel naar schermen kijkt.

Zonnebrillen zijn in de eerste plaats ontworpen om UV-licht tegen te houden, niet blauw licht. UV-bescherming is echt belangrijk voor je ogen als je buiten bent. Blauwlichtbescherming is meer afhankelijk van de situatie. Het is vooral handig als je lang achter een scherm zit binnen, en niet zozeer als je gewoon buiten bent.

Dit betekent:

• Bij het kiezen van een zonnebril moet UV-bescherming altijd het allerbelangrijkste zijn.

• Blauw licht kun je het beste tegenhouden met een speciale blauwlichtbril, vooral binnen.

• Sommige zonnebrillen kunnen blauw licht een beetje tegenhouden, maar dat is meer een extraatje, niet waar ze echt voor bedoeld zijn.

Als je dit verschil snapt, voorkom je dat je te hoge verwachtingen hebt van wat een zonnebril kan doen en zorg je ervoor dat je de juiste bril kiest voor de juiste omgeving.

Om te snappen of zonnebrillen echt helpen tegen blauw licht, is het belangrijk om te kijken naar waar zonnebrillen voor zijn gemaakt en wat ze onder bepaalde omstandigheden kunnen doen.

Het belangrijkste van een zonnebril is dat hij je ogen beschermt tegen UV-straling. Een goede zonnebril houdt 100% van de UVA- en UVB-stralen tegen, die bewezen langdurige schade aan je ogen kunnen doen. Deze bescherming helpt het risico op staar, schade aan je netvlies en irritatie van je ogen door de zon te verminderen, en beschermt ook de huid rond je ogen.

UV-straling kun je buiten niet vermijden, zelfs niet als het bewolkt is. Daarom moet UV-bescherming altijd een must zijn als je een zonnebril kiest. In tegenstelling tot blauw licht is schade door UV-straling iets wat zich opstapelt en niet meer terug te draaien is. Daarom is een zonnebril echt belangrijk voor je ogen op de lange termijn.

Dus, houden zonnebrillen blauw licht tegen?
Het antwoord is: soms, een beetje, en soms ook niet.

Sommige zonnebrillen kunnen een deel van het blauwe licht verminderen omdat:

• Sommige lenstinten absorberen van nature delen van het blauwe lichtspectrum.

• Sommige speciale coatings zijn gemaakt om zichtbaar licht met veel energie te filteren.

Maar, gewone zonnebrillen zijn niet zo ontworpen om blauw licht op dezelfde gerichte manier tegen te houden als een blauwlichtbril. Hun filterwerking is niet altijd hetzelfde en hangt sterk af van de kleur, het materiaal en de coating van de glazen.

Daarom moet je niet alleen op een zonnebril vertrouwen als je bescherming tegen blauw licht zoekt, vooral niet binnen.

Voor de beste bescherming van je ogen kun je het beste een bril kiezen op basis van wat je het meest met je bril wilt doen.

• Buiten: Kies voor een zonnebril die 100% bescherming biedt tegen UVA- en UVB-straling. Buiten kun je niet voorkomen dat je aan UV-straling wordt blootgesteld, en dat kan op den duur onomkeerbare schade aan je ogen veroorzaken. Dat een zonnebril blauw licht filtert, is eigenlijk een extraatje, niet het belangrijkste doel.

• Binnen of plekken met veel schermen: Een blauwlichtbril is dan de beste keuze, omdat die speciaal is gemaakt om het hoge energie zichtbare licht van digitale schermen te filteren. De meeste goede blauwlichtbrillen met polycarbonaat- of Trivex-glazen houden ook 100% van de UV-stralen tegen, als ze goed zijn gelabeld. Dit betekent dat veel blauwlichtbrillen ook UV-bescherming bieden, ook al is hun belangrijkste functie het verminderen van vermoeide ogen door schermen.

Er zijn ook brillen die je voor twee dingen kunt gebruiken, zoals zonnebrillen met extra blauwlichtfilter of fotochromatische glazen die zich aanpassen aan verschillende lichtomstandigheden. Deze kunnen handig zijn als je vaak heen en weer gaat tussen buitenlicht en schermgebruik. Uiteindelijk hangt de juiste keuze af van wat je het belangrijkst vindt: UV-bescherming voor buiten of blauwlichtfiltering voor langdurig schermgebruik.

Lees meer over de bovenstaande brillenupgrades en hun voordelen in onze korte handleidingen over waarom een blauwlichtcoating belangrijk is of wat fotochromatische glazen zijn, zodat je beter begrijpt welke optie het beste bij je past.

De kleur van de lens bepaalt hoe je ogen het licht waarnemen, maar het is belangrijk om precies te weten wat een tint wel en niet doet als het om blauw licht gaat.

Een donkere kleur van je bril betekent niet automatisch dat je beschermd bent tegen blauw licht. Een donkerdere bril maakt alles wat minder helder, maar filtert niet speciaal blauw licht, tenzij hij daar speciaal voor is gemaakt. Toch kunnen sommige kleuren meer van het felle zichtbare licht tegenhouden dan andere, vooral als je buiten bent.

Hier is hoe veelvoorkomende tinten vergeleken worden:

• Amberkleurige, koperen en bruine glazen: Deze kleuren houden meer licht met een korte golflengte tegen, zoals een deel van het blauwe licht. Ze maken het contrast beter en zijn vaak prettiger in fel buitenlicht. Daarom worden ze soms gezien als een manier om blauw licht een beetje tegen te houden.

• Grijze lenzen: Grijze lenzen maken het licht in het hele zichtbare spectrum een beetje minder fel. Ze laten de natuurlijke kleuren zien zoals ze zijn, maar doen niks speciaals tegen blauw licht.

• Groene glazen: Groene glazen zorgen voor een goede balans tussen contrast en kleurnauwkeurigheid en verminderen schittering. Net als grijze glazen zijn ze comfortabel, maar filteren ze maar een klein beetje blauw licht.

• Spiegelende of donkere glazen: Deze zorgen vooral voor minder felheid en schittering. Zonder een speciale blauwlichtfilter houden ze blauw licht niet echt tegen.

Belangrijkste conclusie: Een getinte lens kan het comfort en de zichtbaarheid buiten verbeteren, maar voor echte bescherming tegen blauw licht heb je een speciale filter of coating nodig. Een getinte lens alleen is geen betrouwbare oplossing, vooral niet voor blootstelling aan blauw licht van beeldschermen. Om beter te begrijpen wat de voordelen zijn van getinte lenzen en hoe ze je zicht beïnvloeden, kun je onze kleurenwijzer voor zonnebrillenglazen bekijken.

Kraywoods-zonnebrillen zijn ontworpen met de gezondheid van je ogen in de buitenlucht als prioriteit, te beginnen met volledige UV-bescherming voor alle glazen. Dit zorgt voor betrouwbare bescherming tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen in alledaagse omstandigheden, van casual kleding tot langdurig verblijf in de buitenlucht.

Naast UV-bescherming, gaat het bij Kraywoods vooral om hoe comfortabel de lenzen zitten en hoe goed je ermee kunt zien. De zorgvuldig gekozen lenstinten helpen schittering en vermoeidheid van de ogen in felle omgevingen te verminderen, terwijl hoogwaardige materialen zoals natuurlijk hout, premium metaal en milieuvriendelijk acetaat, gepolariseerde lenzen en coatings zorgen voor langdurige prestaties.

Voor als je veel binnen naar een scherm kijkt, heeft Kraywoods ook brillen en lenzen die beter zijn voor blootstelling aan blauw licht. Door dit duidelijk te scheiden, weet je zeker dat je de juiste bril gebruikt voor de juiste omgeving, in plaats van een zonnebril te gebruiken voor dingen waar die niet voor bedoeld is.

Zonnebrillen kunnen wat blauw licht tegenhouden, afhankelijk van hoe donker de glazen zijn en welke coating ze hebben, maar ze zijn niet gemaakt om je helemaal tegen blauw licht te beschermen. Ze zijn vooral bedoeld om je tegen UV-straling te beschermen.

Blauwlichtbrillen kunnen buiten extra voordelen bieden, maar ze zijn geen vervanging voor blauwlichtbrillen als je binnen naar digitale schermen kijkt.

Nee. Polarisatie vermindert schittering van reflecterende oppervlakken, maar filtert niet specifiek blauw licht.

Natuurlijk blauw licht van de zon is belangrijk om je dagritme en alertheid op peil te houden. Problemen komen vaker voor bij langdurige blootstelling aan kunstmatig blauw licht van schermen.

Meestal niet. Buiten is UV-bescherming veel belangrijker dan het filteren van blauw licht. Een zonnebril met volledige UV-bescherming is dan een betere keuze.

Sommige lenzen bieden dubbele bescherming, maar hoe goed ze werken, verschilt. Voor het beste resultaat kun je het beste een zonnebril dragen als je buiten bent voor bescherming tegen UV-straling en een blauwlichtbril als je binnen naar een scherm kijkt.

Zonnebrillen kunnen blauw licht tot op zekere hoogte en onder bepaalde omstandigheden filteren, maar ze zijn niet ontworpen om blauw licht te blokkeren. Hun belangrijkste taak is je ogen te beschermen tegen schadelijke UV-straling, die op de lange termijn een veel groter risico vormt voor de gezondheid van je ogen.

Voor het dagelijks leven is de slimste aanpak simpel:
Draag buiten een zonnebril met UV-bescherming en binnen een blauwlichtbril als je achter een digitaal scherm werkt. Als je het verschil begrijpt, weet je zeker dat je ogen goed beschermd zijn, zonder dat je een bril gebruikt voor iets waar hij niet voor bedoeld is.

Als je op zoek bent naar een hoogwaardige zonnebril die je buiten beschermt, kun je eens kijken naar de zonnebrillencollectie van Kraywoods. Voor bescherming tegen beeldschermen biedt de collectie blauwlichtbrillen en prestatiegerichte lenzen van Kraywoods een betere oplossing om dagelijks blootstelling aan blauw licht te beperken.