선글라스는 어떻게 블루라이트를 차단할 수 있나요?
선글라스가 블루라이트를 차단하는 방법
2024년 7월 20일 업데이트 - 크레이우즈의 첼시
디지털 기기에서 나오는 햇빛과 인공 조명이 얼마나 위험한 영향을 미치는지 알고 계셨나요? TV 화면, 휴대폰부터 우리 주변의 모든 종류의 디지털 기기에 이르기까지 눈에 보이는 인공 조명은 해롭습니다. 햇빛이 내리쬐는 야외에 있거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것만으로도 눈에 다양한 부작용을 일으키는 가시광선에 노출될 수 있습니다.
눈에 보이지 않는 햇빛의 자외선이 눈에 얼마나 해로울 수 있을까요? 이에 대해서는 나중에 다루겠습니다. 하지만 피부에도 심각한 손상을 입힌다는 사실을 알고 계셨나요? 눈에 보이지 않는 자외선뿐만 아니라 태양이 방출하는 가시광선도 마찬가지입니다. 여기에는 청색광과 같은 다양한 색상의 광선이 포함됩니다.
모든 가시광선과 함께 청색광을 차단하는 스타일리시한 선글라스로 눈을 보호할 수 있다는 좋은 소식이 있습니다. 블루라이트에 대해 알아야 할 모든 것과 선글라스가 블루라이트를 차단하는 방법에 대해 알아보세요.
- 블루라이트 눈부심이란 무엇인가요?
- 블루라이트 안경이란 무엇인가요?
- 블루라이트에 대해 알아야 할 사항
- 디지털 기기의 블루라이트는 눈에 해롭나요?
- 블루라이트 보호 옵션.
- 선글라스는 어떻게 블루라이트로부터 눈을 보호할 수 있나요?
- 선글라스를 블루라이트 차단 안경으로 사용하는 방법?
1. 블루라이트 눈부심이란 무엇인가요?
햇빛은 빨강, 초록, 주황, 노랑, 파랑 광선과 다양한 색조로 이루어져 있습니다. 이는 개별 광선의 파장과 에너지에 따라 달라집니다. 어떤 사람들은 파장을 전자기파로 알고 있습니다. 이 다양한 색상의 광선이 결합하여 우리가 "백색광", 즉 태양광이라고 부르는 광선을 생성합니다.
그러나 복잡한 물리학 없이도 광선의 파장과 광선이 가진 에너지의 정도 사이에는 역관계가 있습니다. 상대적으로 긴 파장을 가진 광선은 에너지가 적습니다. 반대로 파장이 짧은 광선은 더 많은 힘을 가지고 있습니다. 가시광선 범위의 빨간색 끝에 있는 광선은 파장이 길고 에너지가 적습니다.
청색광은 매우 짧고 에너지가 높은 파장을 가지고 있습니다. 자외선보다 약간 더 길고 덜 강력하지만 위험하기도 합니다. 건강 전문가들은 고에너지 블루라이트 파장에 대해 경고합니다. 블루라이트는 주변 어디에나 존재합니다. 태양도 청색광을 방출하고 디지털 기기도 청색광을 방출하므로 청색광 안경이 필요합니다. LED 기술의 보급으로 인해 인간은 그 어느 때보다 더 많은 청색광에 노출되고 있습니다.
아래에서 시청하세요: 블루라이트 설명
2. 블루라이트 글래스란 무엇인가요?
이제 청색광이 무엇이고 어디서 오는지 알았으니 청색광으로부터 눈을 보호하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫기 시작할 수 있습니다. 어떻게 할 수 있을까요? 당연히 선글라스입니다! 편광 선글라스는 자외선을 차단하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 맞게 처방 및 제작할 수 있는 청색광 안경도 있습니다.
따라서 이 용어를 이해하기 위해 블루라이트 안경에는 특수 필터가 포함된 청색광 차단 렌즈가 장착되어 있습니다. 컴퓨터 화면 및 기타 디지털 기기에서 방출되는 유해한 청색광으로부터 눈을 보호합니다. 좋은 소식은 블루라이트 안경은 처방전이 있든 없든 구입할 수 있다는 것입니다.
3. 블루라이트에 대해 알아야 할 사항
매일 야외 활동을 하는 사람들은 장시간 햇빛에 눈이 노출되는 것을 감당해야 합니다. 고통스러운 눈부심은 결국 시력 문제로 이어질 수 있습니다. 청색광은 자외선의 한 형태이므로 장시간 노출되면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 청색광에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다:
- 청색광의 주요 원천은 햇빛입니다. 낮에는 대부분의 사람들이 실외에서 블루라이트에 많이 노출됩니다. 그러나 평면 텔레비전, 형광등, LED 조명과 같은 인공 및 실내 청색광의 다른 원천도 있습니다.
- 우리 눈은 청색광을 잘 차단하지 못하지만 청광안경은 청색광을 잘 차단합니다. 하루 종일 청광 안경을 착용하는 것은 눈에 해롭지 않으며 할 수 있습니다.
- 실험실 연구에 따르면 청색광에 너무 많이 접촉하면 눈의 망막에 있는 빛에 민감한 세포가 손상될 수 있습니다.
- 고에너지 청색광은 파장이 짧고 쉽게 집중되지 않기 때문에 다른 가시광선보다 쉽게 흩어집니다.
- 그렇다면 모든 청색광은 눈에 해로울까요? 연구 결과에 따르면 그렇지 않다고 합니다! 일부 청색광 노출은 우리 건강에 필수적입니다. 연구에 따르면 고에너지 가시광선은 주의력을 향상하고 기억력과 정신 기능을 돕고 기분을 좋게 하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 블루라이트는 우리 몸의 자연스러운 휴식과 수면 주기인 일주기 리듬을 조절하는 데도 필수적입니다.
4. 선글라스는 어떻게 블루라이트로부터 눈을 보호할 수 있나요?
대부분의 선글라스에는 태양의 자외선을 100% 차단하는 UV400 렌즈가 장착되어 있어 눈부심을 줄여줍니다. 청색광을 줄여주는 일부 선글라스는 디지털 기기를 사용하는 동안 뛰어난 선명도와 편안함을 제공합니다. 하지만 진짜 핵심은 렌즈 색조와 관련이 있습니다.
블루 라이트 선글라스 예시처럼 선글라스를 구매할 때는 렌즈 색상을 자세히 살펴봐야 합니다. 짙은 호박색, 구리색, 주황색 또는 갈색 착색 렌즈를 최우선적으로 고려해야 합니다. 이러한 렌즈 색상은 청색광을 완벽하게 차단하고 대비를 강화하여 실외 및 실내 활동에 적합합니다.
또한 선글라스가 청색광과 자외선을 모두 차단할 수 있도록 안경사에게 렌즈 코팅 옵션과 권장 사항을 문의하는 것이 좋습니다. 편광 선글라스가 컴퓨터에서 나오는 청색광을 차단할 수 있나요? 편광 선글라스는 피하세요. 편광 필터는 노트북이나 기타 디지털 및 LED 화면을 응시할 때 시야를 왜곡시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 편광 선글라스와 무편광 선글라스의 차이점을 알아두는 것이 중요합니다.
5. 디지털 기기의 블루라이트는 눈에 해롭나요?
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 들여다보는 것이 눈에 좋지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 이는 디지털 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 그 원인을 알고 계신가요? 연구에 따르면 사람들은 기기에서 나오는 청색광에 노출되면 평소보다 눈을 덜 깜빡이는 경향이 있다고 합니다. 따라서 눈을 덜 깜빡이면 눈의 수분이 줄어듭니다.
또한 스마트폰이나 태블릿을 과도하게 사용하면 어깨와 목의 통증과 함께 두통, 눈의 피로, 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 블루라이트에 너무 많이 노출되면 멜라토닌을 압도하여 수면 습관을 방해할 수도 있습니다. 멜라토닌은 수면 및 각성과 함께 신체의 밤과 낮의 주기를 조절하는 화학 물질입니다. 그렇다면 지금 블루라이트 차단 안경이 얼마나 절실히 필요한가요?
6. 블루라이트 차단 옵션
모든 문제에는 해결책이 있듯이, 청색광은 위험할 수 있지만 청색광 안경을 구매하기 전에 집에서 스스로를 보호하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 20-20-20 전략부터 시작하세요: 청색광을 발생시키는 기기를 사용할 때는 20분마다 멈추고 20피트 떨어진 물체에 20초 동안 집중하세요.
또한 청색광 안경이 디지털 피로와 눈의 피로로부터 눈을 보호한다는 이야기도 들어보셨을 겁니다. 물론 블루라이트 안경은 실내에서 디지털 기기를 보거나 컴퓨터 작업을 할 때 눈을 보호할 수 있는 훌륭한 옵션입니다.
하지만 가장 좋은 방법은 선글라스로, 블루라이트 안경을 대신할 수 있는 완벽한 대안입니다. 특정 환경에서 청색광을 차단하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 나무 선글라스가 어떻게 빛을 차단하는지 알아볼 준비가 되셨나요? 옥스포드 선글라스와 같은 저희 선글라스를 착용하고 유해한 광선으로부터 벗어나 즐거운 하루를 보내세요.
7. 선글라스를 블루라이트 차단 안경으로 사용하는 방법?
이제 선글라스가 유해한 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 된다는 사실을 확인했으니, 선글라스가 단순한 컴퓨터 안경이나 청색광 안경에 비해 얼마나 효과적이고 얼마나 눈을 보호할 수 있는지 궁금할 것입니다. 답은 간단합니다: 선글라스도 블루라이트 안경과 마찬가지로 블루라이트를 차단하는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 하지만 이는 선글라스 렌즈의 색조에 따라 달라집니다. 특히 실내 환경에서는 가장 실용적인 옵션이 아닐 수 있습니다.
반대로 변색 렌즈는 실외 및 실내 조명을 조절하고 태양의 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하며 모든 디지털 기기나 화면에서 나오는 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 야외에서 발코니나 공원에 앉아 노트북으로 작업하거나 스마트폰을 들여다보고 있다면 선글라스가 유용할 수 있습니다. 선글라스는 노트북 화면이나 휴대폰에서 나오는 청색광선뿐만 아니라 태양의 유해 광선으로부터 눈을 보호해줍니다. 실내에서 디지털 화면을 사용하는 경우 컴퓨터용 안경이나 여성용 및 남성용 블루라이트 안경을 착용하면 눈을 더 잘 보호할 수 있습니다.
두 가지 장점을 모두 누리고 싶으신가요? 실외에서는 선글라스를, 실내에서는 변색 선글라스로 청색광으로부터 눈을 보호할 수 있습니다! 안경을 벗거나 바꿀 필요 없이 항상 눈을 보호하면서 실외와 실내에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다! 실외에서는 선글라스를 착용하고 실내에서는 청색광 차단 안경을 착용하면 눈을 완벽하게 보호할 수 있습니다. 렌즈 가이드를 통해 청색광 렌즈에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다.
청색광 안경에 관한 중요한 부분을 꽤 잘 다루었습니다. 이제 더 명확한 아이디어를 얻으셨으니, 저희의 조언을 명심하고 일상 생활에 적용하는 것이 가장 좋습니다! 수면 주기가 중단되는 것을 원하는 사람은 없습니다. 따라서 디지털 기기로 인한 눈의 피로를 예방하려면 가끔씩 휴식을 취하거나 가능하면 작업 시간을 줄이세요. 지금 청색광 안경을 착용하고 쇼핑을 즐겨보세요.
